1. Le riz

Le riz possède de nombreuses propriétés absorbantes, astringentes et adoucissantes. Lors de diarrhées, privilégiez le riz blanc plutôt que le riz complet qui contient plus de fibres et pourrait empirer vos symptômes. Le riz blanc qui est très riche en phosphore et magnésium, vous permettra de vous réhydrater plus rapidement. Par ailleurs, le riz est considéré comme étant un produit sans résidus, ce qui veut dire que lorsque le corps a digéré l’aliment, aucun déchet n’est éliminé, ce qui va mettre en pause l’intestin, donc de le reposer.

2. La banane

Comme le riz, la banane est elle aussi riche en amidon. Elle permet donc de resserrer les selles pour qu'elles redeviennent moulées. La banane est également très riche en minéraux : magnésium, phosphore, potassium, cuivre et fer. Ce fruit ne provoque pas d'effet irritant pour les intestins, celui-ci peut alors récupérer plus rapidement.

3. Le jus de citron chaud

Le citron détient une vertu naturelle qui est celle d’un puissant anti-microbien. Alors pour dire adieu à sa diarrhée, vous pouvez boire une fois par jour un verre d’eau chaude mélangé à du jus de citron. Vous pouvez également ajouter du sucre ou du miel si le mélange est trop acide pour vous.

4. Les infusions au thym

Le thym, est riche en phénol, un antiseptique gastro-intestinal naturel. Il permet aussi d’améliorer la digestion et d’éviter cette sensation de ballonnement après les repas. Pour le consommer, vous pouvez vous préparer une infusion avec des feuilles de thym et y ajouter du miel et du citron. 

5. La cannelle 

La cannelle permet de lutter contre les troubles digestifs, notamment la diarrhée. Cette épice va protéger l'intestin ainsi que l'estomac. Pour créer son remède de grand-mère, rien de plus simple : Portez à ébullition une tasse d'eau, arrêter ensuite la chauffe puis ajouter une cuillère à café de cannelle (moulue). N'oubliez pas de laisser infuser au moins 5 minutes en recouvrant le mélange. Ajouter du miel ou du sucre si besoin. Pour encore plus d'efficacité, il est préférable de boire cette infusion après le repas.

Un dernier conseil ?

Optez pour un papier toilette doux qui respecte les peaux sensibles, comme notre Papier toilette triple épaisseur fabriqué en France sans produits toxiques. Et pour plus de fraîcheur et de douceur pendant l'essuyage, vous pouvez ajouter une goutte de Gel Petit Coin sur notre papier toilette habituel. Hygiène parfaite garantie ! 

Vous voilà parés contre les futures diarrhées. En revanche, les conseils donnés dans cet article de blog ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé, si vos symptômes persistent, il est conseillé de consulter un médecin !